Spel ska vara underhållning och aldrig en lösning på ekonomiska bekymmer. Pop Casino uppmuntrar dig att spela med eftertanke, hålla koll på tid och pengar och ta pauser när det behövs. Du måste vara 18+ för att spela. Spela bara för pengar du har råd att förlora och låt aldrig spel gå före hyra, räkningar, arbete, studier, sömn eller relationer.
Hur kan jag spela med kontroll?
Bestäm en personlig budget innan du börjar och behandla den som en kostnad för underhållning. Sätt även en tidsgräns för spelsessionen och undvik att spela när du är stressad, ledsen, berusad eller försöker vinna tillbaka pengar. Låna aldrig pengar för att spela och använd inte kredit för att finansiera insättningar. En förlust ska accepteras som en förlust, inte följas av större insatser.
Det kan hjälpa att skriva ned hur mycket du sätter in, hur länge du spelar och hur spelandet påverkar vardagen. Kontrollera regelbundet ditt kontoutdrag och dina spelvanor. Om budgeten överskrids, om pauserna blir svåra att hålla eller om du märker att du döljer spelandet för andra, är det klokt att sluta spela och söka stöd tidigt.
Vilka tecken visar att spelandet blivit ett problem?
Problematiskt spelande kan utvecklas gradvis. Det handlar inte bara om hur mycket pengar som förloras, utan också om kontroll, tid och konsekvenser. Var uppmärksam på om du spelar längre än planerat, tänker på spel under stora delar av dagen eller känner dig rastlös när du försöker sluta. Det är också varningssignaler om du höjer insatserna för att få samma spänning eller spelar för att återvinna tidigare förluster.
Andra tecken kan vara att du behöver ljuga om spelandet, lånar pengar, säljer saker, försummar arbete eller relationer eller känner skuld, oro och nedstämdhet efteråt. Flera tecken samtidigt är en tydlig anledning att ta en paus och prata med någon. Försök inte hantera en ekonomisk eller känslomässig kris genom mer spel. Vid akut fara eller självmordstankar ska du kontakta 112.
Var kan jag få hjälp i Sverige?
Du behöver inte vänta tills problemen blivit stora. Stödlinjen erbjuder information och stöd till personer som har problem med spel om pengar samt till närstående. Du kan besöka Stödlinjens webbplats för aktuella kontaktvägar och råd. Du kan också kontakta vårdcentralen eller läsa vägledning via 1177 om spelproblem och psykisk hälsa. Närstående kan söka hjälp även om personen som spelar inte vill prata om saken.
Om spelandet leder till skulder kan kommunens budget- och skuldrådgivning hjälpa dig att få överblick över ekonomin. Spelinspektionen och Spelpaus.se har information om avstängning och spelmarknaden. Spelpaus kan användas för att stänga av sig från spel hos anslutna aktörer under den period du väljer. Om du vill ställa en fråga om Pop Casinos egna rutiner kan du skriva till [email protected]. E-postkontakt ersätter inte professionell vård eller akut hjälp.
Vilka verktyg kan hjälpa mig att hålla kontroll?
Om ditt konto erbjuder gränser för insättningar, förluster eller speltid bör du använda dem innan du börjar spela. Välj nivåer som passar din ekonomi och sänk gränserna när du känner dig osäker. Höj inte en gräns för att fortsätta efter en förlust. Läs också kontots historik så att du ser insättningar, uttag och spel över tid, och använd tillfällig paus eller självavstängning när du behöver avstånd.
En paus bör vara verklig: logga ut, ta bort genvägar och undvik att öppna nya spelkonton för att kringgå en avstängning. Be gärna en person du litar på att hjälpa dig följa planen. Om du inte kan hålla dina egna gränser, kontakta Stödlinjen och överväg Spelpaus. Ansvarsfullt spelande innebär att du kan avsluta när du vill; om du inte kan det är det dags att sluta och söka stöd.